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蚕丝眼罩和棉眼罩各有其优点，选择哪种更好主要取决于个人需求和舒适度。
蚕丝眼罩，特别是桑蚕丝眼罩，具有许多优点，它们具有极佳的透气性和吸湿性，能够保持眼部舒适，它们轻柔贴合皮肤，有助于缓解眼部疲劳，桑蚕丝富含多种氨基酸和蛋白质，具有一定的保健作用，可以帮助皮肤保湿和增强免疫力，它们相对更加耐用，不易破损，对于追求舒适度和眼部保健的人来说，蚕丝眼罩是一个不错的选择。
棉眼罩则更注重舒适性和基本的遮光效果，它们柔软舒适，适合日常使用，棉眼罩易于清洗和保养，不易引起过敏或刺激皮肤，对于只需要基本遮光功能和对舒适度有一定要求的人来说，棉眼罩是一个很好的选择。
蚕丝眼罩和棉眼罩各有其优点和特点，如果需要更好的眼部保健和舒适度，可以选择蚕丝眼罩；如果只需要基本的遮光功能并且追求性价比，棉眼罩也是一个不错的选择，无论选择哪种眼罩，都应注意选择适合自己肤质和舒适度需求的款式，并注意清洁保养。